Beskrivelse
Frede Damgaard er en kendt foredragsholder og underviser om helse og sundhed, sund kost og ernæringsterapi siden 1974 i Danmark, Norge og Sverige.
- Frede Damgaard, arbejder som:
- Ernæringsterapeut DET
- Phytoterapeut (urte) FUT
- Kostvejleder FDK
- Biopat / Naturopath ibm
- Komplementær Natur Behandler – igennem 52 år
Frede Damgaard: Ernæringsterapeut DET, Phytoterapeut, Biopat/Natropath, Iris-analytiker
Hjerte-kredsløb, kolesterol og forhøjet blodtryk
Hjertesundhed og et velfungerende kredsløb er vitale for vores liv, og jo ældre vi bliver, jo vigtigere er det at have fokus på forebyggelse af sygdomme i hjerte-kredsløbet.
Vær med denne aften og få en dybere viden om og indsigt i nogle af de større og banebrydende forskningsresultater om hjertesundhed. Du lærer, hvad optimal ”hjertekost” skal bestå af samt hvilke vitaminer, mineraler og urter, der støtter og hjælpe kredsløbet, blodtryk og kolesterolniveau.
Overgangsalderen og stofskifte – for lavt – for højt
Kvindens hormonbalance forandres, når overgangsalderen indtræffer. Den primære årsag er ændringer i hormonspejlet, hvor østrogen- og progesteronniveauet mindskes eller forskydes, ofte med gener som hedeture, tørre slimhinder, energitab, skiftende humør, – ligeledes påvirkes stofskiftet hos mange kvinder, som børe reguleres tillige med de øvrige hormonelle processer m.m. til følge.
Frede vil komme ind på, at efter 30-35-års alderen begynder hormonsystemet at ændre sig. 5-10 år efter menopausen sker der yderligere hormonelle ændringer. Omkring 65-års-alderen begynder det hormonelle at mindskes igen.
Et kursus, hvor du bliver klogere på hvilke faktorer og næringsstoffer, der hjælper kvinder i overgangsalderen og stofskifte
Herunder ses der også på stofskifte problemer:
Hvordan påvirkes dit stofskifte – og hvorfor kan det ændre sig, som oftest er noget du udvikler med alderen, – og her stiger dine behov for mikronæringsstoffer – herunder vitaminer, mineraler, fedtsyrer og – uden dog at glemme de vigtige basale makronæringsstoffer, herunder protein, fedt og kulhydrat – og ikke mindst kvaliteten af disse – alt samme til vedligeholdelse af kroppen
Behovet for ændring i næringsindtage stiger også med ændring i livsstils-, arbejds-, alders, motions- og trænings- forhold! – disse forhold skabe ekstra behov for næringsstoffer.
Suppleret med hvad gør Wegovy – og findes der en naturlige udgave – hvordan kan vi styrke vores forbrænding.
Generelt burde den daglige sunde kost give os de næringsstoffer/ mikronæringsstoffet vi behøver for at få en optimal helse. Der er dog forskellige forhold der gør sig gældende i forhold til det, hvis din kost består af bl.a. den meget færdiglavede mad, den dyrkning fødevarerne har været udsat for, lige ledes opbevaring og tilberedning. Eller at din krop har ændret sig i forhold til forbrænding, og derfor bare ikke reagerer optimalt på din øvrige indsats du gør.
Så er der her et bud på hvordan du kan gøre, for at komme bedre i mål, med kost og livsstil, men også om kosttilskuds betydning. Og – ikke mindst – ser vi på hvorvidt vi kan påvirke Wegovy effekten – og hvad kan vi forstærke effekten med.
Reuma/gigt og led – og knogleskørhed.
Antiinflammatorisk kost, vitaminer, mineraler og naturens løsninger.
Smerter og reumatisme
Reumatisme er en overordnet eller meget bred betegnelse for forskellige lidelser i bevægeapparatet, muskler og led, der er ledsaget af smerte og bevægelsesindskrænkning. Kan der med kosten specielle sammensætning gøres noget ved dette ?
Ligeledes bliver der gennemgået problematikken omkring knogleskørhed
I 20-30-års alderen er opbygningen og nedbrydningen af knoglevævet stort set i balance.
Efter 30-35-års alderen begynder nedbrydningen at gå stærkere end opbygningen.
I 5-10 år efter menopausen går ned brydningen af knoglevævet hurtigt.
Omkring 65-års-alderen begynder nedbrydningstakten at mindskes igen.
Sundheden for disse væv er ikke kun afhængig af, hvordan de bruges, og strukturer de er en de af, men også for en stor del af det indre miljø i kroppen, næringsstof til førelse og ikke mindst næringsstofomsætning – og tillige vores kost- og livsstil.
Kurset omhandler kostens betydning set i forhold til syre-basebalancen, inflammation og andre belastningsfaktorer i forbindelse med gigt og knogleskørhed – hvad kan vi gøre ?
Immunforsvar.
Når du rammer du måske er lidt stresset – så ændrer kroppen sig – og det gør dit immunforsvar også.
Din krop er måske ikke så stærk mere, du mærker det måske som længere restitutionstid efter sygdom, flere småskavanker, hyppigere inflammation eller bare en følelse af, at “systemet ikke er, hvad det var”.
Men det er ikke noget, du bare skal finde dig i.
For du kan optimere og støtte dit immunforsvar – med det, du spiser.
I dette foredrag med biopat og ernæringsekspert Frede Damgaard får du viden og konkrete redskaber til, hvordan du optimerer dit immunforsvar gennem kosten – uden at skulle på kur, spise asketisk eller købe dyre fancy kosttilskud.
Ofte vi tænker over immunforsvar, før det ikke fungerer.
Men når immunforsvaret er i topform, beskytter det dig mod alt fra virus og infektioner til ledsmerter, inflammation og hormonel ubalance.
Hvad der ændrer sig i immunforsvaret med alderen – og hvorfor
Jeg taler om hvordan næringsmangler påvirker kroppens forsvar
Ligeledes hvilken rolle tarmfloraen spiller i dit immunforsvar – og hvordan du optimerer den
Hvad er bedst spise mere af – og hvad er fordelagtigt skære ned på – for at mindske inflammation
Vil gerne forebygge i stedet for at behandle.
